La dieta de los seis pétalos

La Dieta de los Seis Pétalos es un método original de pérdida de peso basado en los principios de la mononutrición separada y la alternancia estricta de dietas de proteínas y carbohidratos.

Hoy en día, las personas apasionadas por la pérdida de peso tienen grandes esperanzas en una nueva dieta que les ayude a perder de 3 a 5 kg en 6 días. Las críticas positivas de quienes han perdido peso con este sistema se pueden leer en muchos sitios. Y esta ya es una razón importante para aprender más sobre qué es la dieta de 6 pétalos.

"Six Petals", o el programa de pérdida de peso de Anna Johansson, se desarrolló en Suecia, y muchos europeos ya han perdido peso con éxito con su ayuda. Flor, o como también se le llama, la dieta "Pétalo" le permite no aferrarse a prohibiciones dietéticas, sino que se centra en otra cosa. La flor simboliza los días de la semana y cada uno de sus pétalos es un menú delicioso y único.

Muchas fuentes afirman que la Dieta de los Seis Pétalos fue creada en Suecia y desarrollada por la nutricionista Anna Johansson. Es cierto que aún no ha sido posible encontrar pruebas documentales de la existencia de esta mujer. No se sabe si sintió el efecto del sistema de "flores" en sí misma y cuánto logró perder. Y mucho más, nadie sabe la fecha exacta de nacimiento del plan. Pero sabemos algo más, más importante cuando se trata de un sistema de pérdida de peso, esta dieta eficaz puede perder entre medio kilo y 800 gramos de exceso de peso por día. Y las mujeres de todo el mundo ya han logrado convencerse de ello. Entonces, ¿cuál es el secreto del sistema súper adelgazante?

Lo que necesita saber sobre la dieta

El programa de Anna Johansson es un ejemplo de una comida dividida típica. La esencia de la dieta de los 6 pétalos es que quienes adelgazan a lo largo de la semana se adhieren a varias dietas mono, que cambian cada 24 horas. Recuerda que una mono dieta consiste en utilizar productos cuya composición química sea idéntica durante un tiempo determinado, evitando así mezclar platos incompatibles, lo que es particularmente malo para la figura. Tradicionalmente, la dieta "flor" se crea a partir de 6 mono-dietas, y dicho sistema nutricional permite perder el exceso de peso más rápidamente.

Según los nutricionistas, la dieta sueca de Anna Johansson es efectiva, principalmente debido a las reglas de nutrición separada.

Una mono dieta implica tomar un tipo de alimento a lo largo del día. Y le evita tener que memorizar una lista de platos compatibles e incompatibles.

La mono-dieta también tiene otra propiedad deliciosa que acelera la pérdida de peso. Comer de manera monótona durante 24 horas también resulta en pérdida de peso. Pero los nutricionistas advierten: los alimentos monótonos no deben durar más de un día, al día siguiente se puede continuar la mono-dieta, pero con una dieta diferente. El secreto de la pérdida de peso es que el cuerpo humano no puede digerir ni extraer nutrientes de un solo producto alimenticio ni de día ni de noche. Es decir, del requesón que se comía para el desayuno, el cuerpo sacó todos los elementos útiles que necesitaba y luego esperó otros productos. Si lo alimenta con el mismo requesón durante todo el día, el sistema herbal comenzará a digerirlo prácticamente "en vano". Se crea el efecto necesario para la pérdida de peso: no hay sensación de hambre, puedes comer tanto como quieras, pero el cuerpo aún no convierte calorías en grasa, sino que, por el contrario, comienza a buscar la energía necesaria para vida en los "tanques" - "reservas" en el estómago, las caderas. . . Pero vale la pena recordar: este truco solo es efectivo durante las primeras 24 horas, luego se debe cambiar el producto.

Otro principio importante de la dieta de los 6 pétalos es la alternancia de carbohidratos y proteínas, que también es una regla importante para una pérdida de peso eficaz.

Si analiza brevemente el menú de cada día (hablaremos con más detalle sobre la dieta a continuación), entonces surge un patrón interesante:

• Día 1: proteína (dieta de pescado);
• Día 2 - carbohidratos (vegetales);
• Día 3 - proteína (menú de pollo);
• Día 4: carbohidratos (cereales);
• Día 5 - proteína (requesón);
• Día 6 - carbohidratos (frutas).

Esta táctica es conocida por los nutricionistas como la más efectiva, ya que le permite engañar al cuerpo para obligarlo a usar sus propias reservas de energía. Al mismo tiempo, el menú de la dieta de 6 pétalos es equilibrado, ya que durante la semana la pérdida de peso recibe todos los elementos necesarios.

Los beneficios de una mono dieta y técnicas psicológicas en tu trabajo

Además de la pérdida de peso diaria, la mono dieta tiene otras propiedades beneficiosas:

• limpia perfectamente el tracto gastrointestinal;
• la dieta es muy nutritiva;
• comer según el principio de "mono" ahorra tiempo por la mañana, porque no es necesario preparar desayunos elaborados;
• te enseña a escuchar tu propio cuerpo;
• una excelente manera de cuidarse con su producto favorito durante todo el día;
• no hay sensación de hambre, lo que hace que sea más fácil seguir una dieta.

Los psicólogos han demostrado durante mucho tiempo que un trabajo bien hecho se hace con amor y preocupación. No se puede apreciar el resultado de algo que en el proceso solo ha traído tormento. Y la dieta en este sentido no es una excepción. Un menú insípido, una sensación de hambre constante, indudablemente provocará un colapso, seguido de un aumento de peso. Es por eso que la dieta sueca Johansson se parece más a un juego que a la pérdida de peso tradicional con recuento de calorías y menús de tiempo.

Además de algunos productos, para una dieta floral necesitarás papel, tijeras, lápices o pinturas y. . . de humor travieso. Para empezar, dibuja una flor con 6 pétalos en una hoja; puede ser una manzanilla u otra planta favorita. Colorea los pétalos de diferentes colores y escribe el nombre de la mono-dieta en cada uno. Ahora que el milagro de las flores está listo, colóquelo en un lugar destacado. Y bajo el velo del día, arranca un pétalo de manzanilla, observando cómo el peso se derrite ante nuestros ojos.

La dieta de los 6 pétalos, elegantemente nombrada, le enseña a no centrarse en las restricciones dietéticas, sino en la belleza de una planta con flores: su ternura, su gracia.

La nutricionista escandinava lo recuerda de esta manera: cada mujer es una flor hermosa y luminosa, y solo 6 días son suficientes para revelar completamente su propia belleza.

Sobre la secuencia de días

Como se dijo, la Dieta de pérdida de peso de 6 pétalos es una combinación de varias comidas únicas que juntas crean una dieta dividida en carbohidratos y proteínas. En base a esto, muchas personas tienen una pregunta: ¿es posible cambiar los días de la dieta, su secuencia o productos?

Como convencen los nutricionistas, la dieta de cada día anterior de nutrición según Johansson se selecciona de tal manera que prepare el cuerpo para el menú del día siguiente.

Por tanto, no es recomendable cambiar la secuencia de días en el régimen floral. Bueno, a menos que desee convertir una dieta eficaz en una deliciosa comida semanal sin resultados.

Pero aún así, ¿por qué la secuencia de días en la dieta de la manzanilla es exactamente así? Echemos un vistazo al menú de la dieta de 6 pétalos para la semana.

• El día del pescado (es decir, el día que comienza) proporciona al cuerpo ácidos grasos omega-3 esenciales. Esta grasa saludable no es capaz de convertirse en depósitos debajo de la piel, por lo que no debería causar ningún problema con la pérdida de peso. Por otro lado, el pescado es un almacén de proteínas de fácil digestión y alimentos bajos en calorías. Esto resulta ser una verdadera dieta de proteínas por un día. Por tanto, el resultado del primer día es una plomada impresionante y un organismo preparado para una dieta mono-vegetal.
• Un día de verduras proporcionará carbohidratos saludables, el contenido calórico de la dieta disminuirá aún más, lo que también garantiza la plomada. Muchas verduras tienen el contenido calórico denominado "negativo". Esto significa que el cuerpo gasta más julios procesándolos de los que recibe. La descarga de verduras da el mejor resultado después de una nutrición exclusivamente proteica.
• El día del pollo repondrá las reservas de proteínas del cuerpo, un material de construcción para los músculos. El día siguiente sin carbohidratos nuevamente conduce al uso de energía de las reservas subcutáneas.
• Un día de cereales te volverá a deleitar con los carbohidratos adecuados. Como en el caso de una mono-dieta vegetal, la digestión de los cereales requiere mucha energía del organismo (las reservas de grasa subcutánea se vuelven a utilizar).
• El día de la cuajada repondrá las reservas corporales de minerales y las llamadas proteínas ideales de alta calidad. Al mismo tiempo, la dieta sigue siendo baja en calorías, lo que permite aprovechar la energía de las reservas.
• Fruit Day es un menú a base de carbohidratos complejos (polisacáridos), cuyo procesamiento nuevamente requiere mucha energía del cuerpo. Al igual que los días anteriores, las reservas de grasa se agotarán, lo que significa que el proceso de adelgazamiento continúa.

La combinación de mono-dietas es el eslabón de toda la cadena de la dieta de las flores, y no tienes que cambiar de lugar, como ya has entendido. Este procedimiento fue desarrollado por nutricionistas profesionales, y quienes, si no ellos, deberían saber mejor qué, cuándo y en qué dosis comer para adelgazar.

Que comer para adelgazar

El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson, como una flor mágica de siete colores, hace realidad los deseos. Díganse a sí mismos: "Quiero bajar de peso rápido" y la dieta de la manzanilla le ayudará. Entonces, la flor de colores está lista, es hora de abastecerse de comida durante una semana. Durante 6 días necesitará:

• pescado de todo tipo;
• verduras (todas, pero sin almidón);
• pechuga de pollo;
• salvado, cereales, semillas crudas;
• leche baja en grasa;
• frutas (excepto plátanos, uvas).

Pero es importante recordar: la cantidad de comida permitida por día no es ilimitada. En los días de proteínas, el peso del pescado, el requesón y el pollo no debe exceder el medio kilogramo. Está permitido comer frutas y verduras que pesen menos de un kilo y medio. Cereales: 200 gramos de producto seco.

Al mismo tiempo, los productos permitidos pueden salarse ligeramente y el azúcar debe abandonarse por completo. Muchos están interesados en la cuestión de si la miel puede ser objeto de una dieta de pétalos. No hay una respuesta definitiva a la pregunta. Aunque este producto no se menciona en el menú, puede pagar pequeñas cantidades de miel para el té, especialmente porque es rico en muchos microelementos útiles. También es importante recordar que se puede beber mucha agua (2 litros al día). El té verde y el café una vez al día también son aceptables.

Se permite "mejorar" los días de cuajada con kéfir y verduras bajos en grasa, con una pequeña dosis de aceite (mejor que el aceite de oliva). Pero no debe pensar en qué reemplazar al pescado porque contiene elementos únicos que son importantes para una pérdida de peso efectiva. El pescado, como el pollo, debe hervirse, hornearse o hornearse sin aceite. También debes olvidarte de freír durante la dieta. El abuso de especias no afectará la efectividad de la dieta de la mejor manera: inducen el apetito, retienen el exceso de líquido en el cuerpo (edema). Lo que realmente se agradece son las actividades deportivas. Bajar de peso con una dieta de 6 pétalos será aún más fácil si participa en deportes al aire libre caminando, trotando, nadando, haciendo fuerza o cardio.

Productos prohibidos:

• un pan;
• azúcar;
• caramelos;
• Manteca;
• especias y potenciadores del sabor.

¿Cuántos pétalos hay en una manzanilla?

El sistema clásico de pérdida de peso de Anna Johansson dura 6 días. Pero, dado que el sistema escandinavo es bastante equilibrado, siempre puede hacer su propia manzanilla para obtener, digamos, una dieta de 10 pétalos o acortar su duración; luego obtiene, por ejemplo, una dieta de 5 pétalos.

Pero si desea cambiar la duración del "Pétalo", se recomienda hacer 2 rondas del programa, dos veces durante 6 días. El séptimo día (intermedio) de la dieta puede ser de dos opciones: un día de ayuno o un día de alimentación regular.

En la primera variante, antes de entrar en el segundo círculo, puede "descargar" en agua mineral sin gas. Además, el día del "agua" se puede completar después del "Pétalo". Luego obtienes un manojo de 7 pétalos.

En la segunda opción, si hay ganas de seguir perdiendo peso y se avecinan nuevos círculos de nutrición "flor", tómese un "descanso" el 7º día. Coma como antes de una dieta, pero limite la sal, el azúcar, la grasa y no se salte los pasteles. En esta versión también puedes hacerlo con la pérdida de peso semanal y nuevamente te beneficias de la dieta "Siete Pétalos", cuyo último día te servirá de preparación para la transición a una dieta regular.

Esquema de "expansión" de manzanilla dietética:

• Día 7 - transicional;
• Día 8 - pescado;
• Día 9 - vegetales;
• Día 10 - pollo;
• Día 11 - cereales;
• Día 12 - cuajada;
• Día 13 - afrutado.

¿Para quién es la dieta sueca? Ventajas y desventajas

Primero. El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson es único en el sentido de que, tomando como base el desarrollo de un nutricionista sueco, es fácil crear el tuyo propio, estableciendo su duración como desees. Así es como se puede crear la Dieta de los 8 Pétalos: efectiva y nutritiva.

En segundo. "Pétalo" no se acompaña de sensación de hambre, porque la alternancia proteína-carbohidrato permite saturar el organismo sin sobrepasar el límite del aporte calórico autorizado.

La tercera. La manzanilla es una excelente opción para quienes desean perder peso rápidamente. Para muchos, el factor determinante a la hora de elegir una dieta es la respuesta a la pregunta de cuánto puede perder en cualquiera de los sistemas nutricionales. El programa sueco es único en este sentido: pasa de medio kilo a 800 gramos todos los días. Y el resultado después de varias rondas es de 10 kg o más.

Seis más que "Seis pétalos"

1. La nutrición de proteínas y carbohidratos tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de los intestinos y el tracto gastrointestinal, provoca la eliminación de toxinas del cuerpo.
2. Efecto rápido en poco tiempo.
3. Sin apetito.
4. Variedad de menú.
5. No requiere preparación adicional de platos complejos.
6. Salud y seguridad.

Seis desventajas de la dieta.

1. Si no hace ejercicio durante la dieta, puede terminar con músculos flácidos y piel flácida.
2. Los días de proteínas pueden ir acompañados de una sensación de debilidad (provocada por la falta de carbohidratos).
3. Según los médicos, perder peso sin dañar la salud no supera los 150 gramos por día. El sistema sueco permite una pérdida de peso más rápida.
4. Prohibido para enfermedades del sistema cardiovascular, digestivo y endocrino, enfermedad renal, diabetes.
5. Contraindicado durante el embarazo y la lactancia.
6. Es imposible con inmunidad debilitada, infecciones respiratorias agudas, después de las operaciones.

Todo sobre el menú de la dieta "pétalo"

El menú de comida dietética ejemplar desarrollado en Suecia no es diferente de otros sistemas de pérdida de peso. Es importante ceñirse a las reglas básicas generales de reducir la ingesta de calorías y aumentar la cantidad de julios que quema. Cuánto puede tirar uniéndote a este sistema es un asunto individual y depende de las características del organismo. Pero el hecho de que será posible perder peso con bastante rapidez con una dieta de este tipo y el resultado se notará de inmediato es un hecho.

Otro argumento a favor de "Petest" es que el menú de la dieta no necesita ser pensado de antemano, no es necesario preparar platos inusuales, primero investigando los ingredientes para ellos. Todo es mucho más sencillo. Basta recordar seis palabras: pescado, verduras, pollo, cereales, requesón y fruta. Estos productos no son difíciles de conseguir en nuestras latitudes, y de qué forma utilizarlos depende de usted. El nutricionista da al menos algunos consejos y recomendaciones.

• Menú del día de pescado. El primer "pétalo" de la comida, como ya sabemos, es el pescado. Y eso significa que el menú del primer día tiene que estar compuesto por él. Las variedades pueden ser muy diferentes. Método de cocción: hervido, al vapor, al horno o al horno. También está permitido cocinar sopa de pescado, sopa (pero, por supuesto, sin papas y otras verduras abundantes). Mientras cocina, puede agregar un poco de sal y hierbas para mejorar el sabor. Pero en total, no es recomendable ingerir más de medio kilogramo de producto al día. Es imperativo utilizar agua líquida, se permite el té, preferiblemente verde.
• Menú diario de verduras. El menú del segundo día de la flor dietética consiste en verduras crudas o después del tratamiento térmico. Se permite cocer al vapor verduras, hervir, guisar, hornear. Evite los almidones y los alimentos enlatados. Alternativamente, puede complementar el menú con jugos de verduras recién exprimidos. En este día, la cantidad consumida no debe exceder el kilo y medio.
• Menú de pollo del día. Por tanto, la dieta dura 3 días. Quedan 4 pétalos en nuestra colorida flor. Esto significa que hoy en día la dieta consiste en pechuga de pollo sin piel. Se puede hervir, hornear o cocer al vapor. El peso del filete (ración diaria) no debe exceder de medio kilogramo. Esto es más que suficiente para reponer las reservas de proteínas del cuerpo y eliminar la sensación de hambre. Puedes condimentar tu comida con sal (un poco) y hierbas. Alternativamente, es posible cocinar sopa de pollo, pero solo sin verduras (lo máximo es agregar algunas ramitas de hierbas).
• Menú diario de cereales. Pérdida de peso en 4 días: dieta de un solo grano. Quedan 3 de los 6 pétalos de la flor mágica. Las escalas en este momento muestran plomadas significativas. Y para que el proceso de adelgazamiento continúe y los resultados sean satisfactorios, debemos continuar. Una dieta basada en granos puede consistir en granos, como en una dieta de trigo sarraceno, trigo germinado, semillas crudas, nueces, salvado, pan integral. Pero según los consejos de los nutricionistas, es mejor optar por el arroz salvaje, la avena, el griego. Se permite alrededor de un vaso de cereal (en forma seca) por día, en aproximadamente 200-300 gramos El método de preparación de platos de cereal es hornear. Se permite una pequeña cantidad de sal y hierbas como especias. Puede complementar el menú con kvas.
• Menú diario de cuajada. El día 5 de la dieta dietética, desarrollada por Anna Johansson, se prevé el uso de requesón. Pero las raciones del producto, así como su contenido en grasa, son limitadas: no más de medio kilogramo y con un porcentaje de grasa que no exceda la marca de 9. Pero será mejor si comes queso completamente sin grasa. Después de todo, el menú de hoy es una dieta de proteínas, no una dieta monograsa. La leche al 0% y las bebidas lácteas fermentadas ayudarán a diluir la ración de cuajada.
• Menú diario de frutas. El régimen está llegando a su fin. La flor mágica ya ha caído cinco pétalos, lo que significa que ha llegado el sexto día de adelgazamiento. Este también es el último, a menos que, por supuesto, su flor tenga siete o más pétalos. Pero independientemente de la decisión: continuar o terminar con la pérdida de peso, el menú del sexto día permanece sin cambios: frutas.
  En este día, puede darse un capricho con manzanas, pomelos, cerezas y otros obsequios agridulces del jardín. Pero es mejor evitar los plátanos y las uvas. Si realmente se ha perdido los dulces, es recomendable consumir frutas más densas en calorías durante un máximo de 12 horas. Durante todo el día no se puede comer más de un kilo y medio de fruta cruda u horneada. Los gourmets finalmente pueden darse un capricho con ensaladas de frutas aderezadas con vainilla (sin azúcar), canela, cardamomo, jugo de limón y ralladura de cítricos.

Menú detallado

Arriba hemos estudiado las principales reglas de la dieta: en qué cantidad y en qué forma se puede consumir el monoproducto autorizado. Pero comer solo pescado al horno o pechuga de pollo hervida durante todo el día es aburrido. Por la noche, durante una comida de este tipo, el apetito puede desaparecer y, una vez que se convierte en un producto favorito en solo 24 horas, puede convertirse en un producto odiado. Pero no en vano se compara la dieta de la manzanilla con un juego adictivo. Esto también se aplica a la nutrición. ¿No me crees? Luego, estudie el menú detallado: las recetas originales convierten la mono-dieta en comida de restaurante real.

Pétalo 1

1. Desayuno: pescado hervido con especias y sal.
2. Merienda 1: pescado cocido con hierbas y sal en su propio jugo.
3. Almuerzo: sopa de pescado sin verduras.
4. Snack 2: pescado al vapor con especias.
5. Cena: pescado hervido en agua con sal.
6. Beber té verde, caldo de pescado.

Pétalo 2

1. Desayuno: zanahorias ralladas.
2. Merienda 1: patatas en chaqueta.
3. Almuerzo: verduras, cocidas en sal.
4. Merienda 2: verduras al vapor.
5. Cena: ensalada de verduras crudas.
6. Beba té verde, jugos de verduras.

Pétalo 3

1. Desayuno: filete de pollo hervido.
2. Merienda 1: pechuga de pollo cocida en papel de aluminio con hierbas.
3. Almuerzo: sopa de pollo sin verduras con hierbas.
4. Snack 2: Pollo sin piel a la plancha.
5. Cena: pollo hervido.
6. Beber té verde, caldo.

Pétalo 4

1. Desayuno: trigo germinado hervido.
2. Merienda 1: trigo sarraceno con hierbas.
3. Almuerzo: arroz salvaje hervido.
4. Merienda 2: avena hervida con nueces y semillas.
5. Cena: trigo sarraceno con hierbas.
6. Beba té de hierbas, kvas natural.

Pétalo 5

1. Desayuno: requesón sazonado con una cucharada de yogur (natural).
2. Merienda 1: requesón con un poco de leche.
3. Almuerzo: requesón bajo en grasa.
4. Merienda 2: una mezcla de requesón y leche.
5. Cena: requesón bajo en grasa.
6. Bebe té verde, un vaso de leche.

Pétalo 6

1. Desayuno: manzanas.
2. Merienda 1: toronja.
3. Almuerzo: naranjas.
4. Merienda 2: piña y kiwi.
5. Cena: manzanas agrias.
6. Beba infusiones de hierbas, zumos de frutas.

Si su programa de pérdida de peso es una dieta de 7 pétalos, el menú del último día es tirar el agua o hacer una transición suave a una dieta regular.

Reglas para salir de la dieta de los 6 pétalos.

De hecho, no hay muchos programas de pérdida de peso que se puedan configurar para tu longitud. La dieta de las "flores" en la versión clásica dura exactamente 6 días; esta es la cantidad de pétalos en la manzanilla de Anna Johansson. Pero incluso eso no es una regla canónica.

El autor del sistema le permite decidir de forma independiente cuánto tiempo puede sentarse en la comida de "flores".

Para muchos, esta dieta es su favorita: puede haber tantos pétalos como desee su corazón. La única condición: antes de iniciar el segundo o tercer ciclo de adelgazamiento, es importante recordar las contraindicaciones de los "Seis Pétalos" y consultar a tu médico para saber si puedes seguir adelgazando. No importa cuántas otras personas estén en la dieta, es importante que te brinde belleza sin dañarte.

Pero incluso los alimentos "florecientes" no pueden durar para siempre: los pétalos de la manzanilla se acabarán tarde o temprano. . . La dieta llega a su fin: tres pétalos, dos, uno. . . No más manzanilla mágica, no menú pintado. Este día da mucho miedo después de una dieta, porque ahora tienes que decidir por ti mismo qué comer.

Y los nutricionistas repiten lo mismo al unísono: solo la salida correcta de la dieta le permitirá consolidar el resultado.

Opinión de los médicos sobre la dieta "flor"

La mayoría de quienes han experimentado la eficacia de la Dieta de los Seis Pétalos dejan críticas positivas al respecto, y los resultados se confirman con sus fotos antes y después de la pérdida de peso. ¿Quieres mostrar tus logros? ¡Deja fotos en los comentarios del artículo! Deje que su experiencia inspire a alguien. Mientras tanto, averigüemos qué piensan los médicos sobre la mono-dieta sueca.

Curiosamente, las opiniones de los nutricionistas sobre Six Petals no siempre son positivas, aunque muchas fuentes afirman que el autor de este sistema es un nutricionista profesional. Para empezar, debe tenerse en cuenta que la pérdida de peso rápida es alarmante para los médicos. Los médicos temen las plomadas diarias prometidas por la mono-dieta. Desde el punto de vista de los procesos bioquímicos, 1 kilogramo de grasa subcutánea no se puede descomponer ni siquiera en una semana, sin mencionar los 2 días prometidos por la dieta. Si se observa tal resultado, esto solo es posible debido al secado de la masa muscular y la deshidratación. Y cuanto menos músculo hay en el cuerpo humano, más lentamente se pierde la grasa. Además, las dietas mono a menudo causan trastornos metabólicos, diarrea o estreñimiento.

Sin embargo, depende de todos decidir si seguir o no una dieta de seis pétalos leyendo reseñas al respecto. Este sistema de pérdida de peso, como la mayoría de los demás, no es capaz de dañar un cuerpo sano si lo aborda con sabiduría. Por supuesto, el agotamiento por hambre durante meses, el rechazo de una dieta equilibrada y completa, la falta de oligoelementos y vitaminas vitales pueden causar enfermedades. Pero una semana de nutrición dietética no interrumpirá el trabajo de los sistemas. Además, incluso los médicos están de acuerdo: una semana de comidas separadas es una excelente limpieza del cuerpo, y un programa de ejercicios bien pensado lo ayudará a recuperar rápidamente la forma, a refinar los elegantes contornos de su nuevo cuerpo delgado.